Herbalife Nutrition Brasil - SP- Praça da Sé, 28

Carboidratos Bons Quem considera o carboidrato um vilão da dieta deve repensar este conceito. Para aqueles que querem uma vida saudável, rejeitá-lo pode ser um tiro no pé. É justamente a ingestão deste nutriente que dá a chance do “bom emagrecimento”, ou seja, aquele em que a perda de peso significa perda de gordura. Conheça os alimentos que são ricos em ferro “A gordura é nosso estoque de energia. Se você não come carboidrato, que também é uma fonte de energia, seu corpo vai segurar a gordura para um momento de emergência e você vai perder músculos”. A questão é quanto e qual carboidrato comer. O consumo exagerado do carboidrato é o “mal nutricional do século”. Isso porque faz crescer índices de obesidade em todo o mundo, e pela relação direta que tem com a diabetes (“todo carboidrato é fonte de açúcar”). Por isso, é preciso maneirar nas quantidades. Saiba como prevenir e tratar o diabetes “De modo geral, hoje, trabalho com a parcela de carboidratos sendo de 40% a

Os 4 Benefícios da Água de Coco Para Perda de Peso Os 4 Benefícios da Água de Coco Para Perda de Peso que você talvez desconheça. Além disso, O líquido transparente obtido ao abrir um Coco é deliciosamente refrescante. E isso sozinho é motivo suficiente para tomar um copo! Mas, além de ser uma bebida que é saudável, a Água de Coco também pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso. Veja como este suco exótico se acumula! Também tem pequenas quantidades de cálcio, ferro, zinco, vitaminas B e vitamina C. E quase não há gordura. Em outras palavras, beber Água de Coco poderia ser aquela bebida intermediária perfeita. Benefícios da Água de Coco Para Perda de Peso! Pode ser uma alternativa inovadora e rica em nutrientes, única para um copo de água pura. Você também pode usá-lo felizmente para substituir um copo de suco que tenha nutrientes, mas também vem com mais açúcar e calorias. E é precisamente o que faz a Água de Coco um ótimo aliado para quem está tentando pe

Perder Barriga e Definir o Abdômen Categoria Aeróbio , Dietas , Exercícios , Geral Perder barriga e definir o abdômen é possível, e digo mais, dependendo do caso e do esforço empenhado, é possível alcançar esta meta em até um mês! No entanto será necessário fazer uma série de mudanças dietéticas, atividades físicas regularmente e exercícios de fortalecimento abdominal. Perder essa gordura não só irá fazer você ficar em forma e se sentir melhor com o próprio corpo, mas também irá reduzir seu risco de doenças como câncer de mama, síndrome metabólica e diabetes. Para isso definimos abaixo algumas dicas que poderão ajudar. Saiba definir uma meta Esse com certeza é o primeiro passo. Não adianta nada querer emagrecer 20 quilos em uma semana ou procurar por outras metas inalcançáveis. Uma meta inalcançável somente irá fazer com que você desanime com o passar do tempo. Uma meta plausível e consistente é aquela que leva em conta uma série de fatores como, por exemplo, a quantidade

Top 10 dos Alimentos Ricos em Fibras Grandes aliadas da dieta, as fibras dão sensação de saciedade e auxiliam o trânsito intestinal, favorecendo a diminuição dos açúcares e do mau colesterol no organismo. Confira quais são os alimentos ricos neste nutriente Para o bom funcionamento do organismo, é preciso consumir diariamente de 25 g a 30 g de fibras; veja os alimentos ricos no nutriente. Presentes em diversas categorias de alimentos, as fibras são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Seu consumo é reconhecido como necessário pela legislação brasileira, que recomenda uma ingestão diária de 25 g a 30 g para adultos saudáveis. Logo, o primeiro papel das fibras é o de favorecer o trânsito intestinal, sendo fundamental para quem sofre de problemas de constipação. Elas participam também na manutenção da flora intestinal e ajudam a prevenir o câncer de cólon. As fibras também são ótimas aliadas para quem está de dieta, já que dão a sensação de saciedade