Qual é o Melhor Horário para Tomar Colágeno? Como Tomar Colágeno? Deve-se tomar 12 g de colágeno em pó hidrolisado diariamente, a depender de fatores como a realização de exercícios físicos ou tratamento específico para a sua reposição. O colágeno é indicado, geralmente, para pessoas acima dos 30 anos, mas cada vez mais pessoas mais jovens começam a suplementar com o produto, principalmente quem faz atividades físicas como a musculação. Qual é o melhor horário para tomar colágeno?O melhor horário para tomar colágeno é à noite, 30 a 60 minutos antes ou durante o jantar, ou mesmo antes de dormir, embora ele possa ser tomado junto com uma refeição em qualquer horário do dia. Para tomar o colágeno hidrolisado em pó dilua uma colher de sopa do produto em 200 ml de água ou suco de laranja (ou qualquer outro suco cítrico), pois isso ajuda o organismo a absorvê-lo melhor. Você também pode misturá-lo a sucos e vitaminas. Quem malha pode tomar antes e depois de malhar, por exemplo.G
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